카지노칩을 닮은 다이어트칩

카지노칩을 닮은 다이어트칩.
55g이 223 칼로리라고 하니까 20g의 용량이니까 81 칼로리가 되겠다.

식습관을 바꾸는 것으로 다이어트를 하고 있는데
70 여일만에 3.5 킬로 정도 효과가 있었나보다.

헬스장에서 한시간 달리기 하는 것 보다는
라면 한개 먹고 싶을 때 반개만 끓여 먹는 것이 힘도 덜 들고
효과도 좋다는 것을 실천하고 있다. ㅎㅎ

체중 감량에 반드시 필요한 것은 주방용 저울.
스파게피 100g 이 엄지와 검지로 잡을 수 있을 정도의
양이라는 것을 처음 알았다.

평소에는 적정량의 3배는 먹었다는 것이 되겠고
살이 빠질 수 없는 구조였다는 것이지.

한 2년 입으려고 엄두도 못 내었던 바지를 입을 수 있다는 것은
참으로 행복한 일이다.